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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.04.16

38回目の訪問

サウナ：18分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：なし
合計：1セット

一言：
仕事柄、部下が上げてきた色々を決裁する立場。
決裁後、考えているとかなりリスキーな可決をした気がしてアタマがモヤモヤ。
血税も使わせて貰っている仕事なので否決も判断。
うーん。ジムへ向かう。

とりあえずウェイト。
カーフエクステンション、レッグカール、レッグエクステンション、チェストプレス、ヒップアブダクター、アブドミナル。
少し、身が入らない。

サ活サ活。
洗体後、
水→サ→水→湯

ここはタイミングが合えば。
と言うか、高確率で１人サウナになりがちなので瞑想によい。
酸素量が上がればなお良い。

ストーブは、helo社のROCHER 105-3が2機。
パワーはないが、むしろジムサウナでパワーがあり過ぎる方が問題だろう。

ロウリュをかまし、最下段で身構える。
最下段には初めて座った。座ってる人も見たことがない。
おじいさんにロウリュが上手いと褒められた。

ストーン自体の温度もアウフグースに対応出来るレベルのものと比べると低いので、的確にロウリュポイントを探す。
このストーブとラドルなら30秒を目安に掛けるのがポイントだろう。

そのおじいさんが出た後は１人。
最下段までは蒸気が降りてくる感じも、湿度の変化も感じない。

それはどうでも良い。
とにかく、今日は瞑想がしたいのだ。

一昨日復活していた時計もまたズレているし、音楽はない。ノーミュージックデーか？
それもどうでもいい。

瞑想。瞑想。
集中して考えろ。あの判断は間違ってる？問題ない？
どちらにしても結論は出なかった。

ただ、まぁいっか！と思うことにした。
尻拭いくらいいくらでもすればいいや。
否決して何もないより、可決して結果失敗の方が次に繋がるだろう。

瞑想サウナの結論。
結論が出ない事もあるが、テレビがないサウナは静かに瞑想したい。

気がつくと18分。
汗も出切っていたので、退出。

なかなかノーサウナデーが取れないな。