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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.04.12

34回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：
今日は朝からなんか鬱々としていた。
人には見えないように努力はするものの、少なからず気分にムラがあるのは仕方ない。

今日から本格的に新年度のスタート。

とりあえず、アルプラゾラムを頓服で対応。

仕事率も悪いのだろう。
大した仕事はしてないが、想定より遅くなった。

やっぱりジム活&サ活には行ってしまう。
気分が乗っている訳ではないが、日課になっているな。

ウェイトだけ、チェストプレス、アブドミナル、レッグプレス、ローの基本の4種をこなした。
随分と、自分の限界に近づいている。正しくトレーニングして、身体を壊さぬようにしないといけない。

サ活は、
洗体後、即サウナへ。
何事もなく終わったが、音楽が途切れ途切れで不安定なのと、再びSEIKO製の時計が壊れているのが気に掛かる。
この時計はそもそもサウナ対応なのだろうか？

72℃12分。ドロドロの汗。
夕方になりスッキリしてきた。

帰って赤子と遊ぼう。