ばったん

サウナ：12分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：前情報の通り、水風呂ではなく、ぬる湯。　
　　　シャワーの方が冷たい。明日のモンスター
　　　サウナに備えて前乗り。

ライオンサウナ：8分 × 2.
ボナサウナ:10分✕1
水風呂：1分 × 3(超低温1.低温2 )
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝サウナでバッチリ。ライオンロウリュー
　　　は強烈過ぎてすぐに敗退。
　　　モーニングコーヒーとパンでほっこり。
　　　祝日朝の新橋は静か。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：コンフォートサウナとあり、温度が低く
　　　高温サウナに慣れていたので、若干の物足　　
　　　りなさを感じる。水風呂は地元の年寄りも
　　　多く、いわゆるかけず小僧が多い。でも黒　
　　　湯と外気浴は最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
水シャワー:1分✕3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は100度にパワーアップ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：空いているかと期待していけばメチャ混　　　
　　　み。サウナ利用以外の人が多い。地元のケ
　　　ーブルテレビで紹介されたから？

サウナ：15分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：宴会後の朝風呂で、二日酔いの為
　　　無理をせず１セットのみ。
　　　ここは低温遠赤ドライサウナで
　　　それでもじんわりと汗がでます。
　　　サウナーには物足りないかもしれませんが
　　　これはこれでありです。

ドライサウナ：10分 × 2
漢方蒸し風呂:10分✕2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：昨日は寒かったので蒸し風呂に出た後
　　　外気浴に直行。これもありかな？
　　　蒸し風呂での、セルフアウフグース(うち
わでバタバタ)は強烈。

ストームサウナ：12分 × 1
高温サウナ:12分✕2
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜日は人もまばら。
サ飯でキンキンの冷えたビールと
競艇名物のモツ煮＆ライス。最高！

平和島モツ煮

最高

サウナ：10分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームグラウンドです。水風呂もなく、
　　　こじんまりとしてますが混まないので
　　　自分のペースで堪能できます。