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ブラウンおねえ

2024.01.22

36回目の訪問

無酸素運動8分🏋️‍♀️
有酸素運動10分🏃

からの

サウナ7分
給水
水風呂3秒
外気浴3分
×2SET🧖

アップルウォッチでマインドフルネスで呼吸モードを1分、本当に無心になる事は容易ではない⌚️訓練が必要だ🦾

今日もありがとうございました🐤

ブラウンおねえさんのスパ&ラウンジ長潟のサ活写真

男

  • サウナ温度 90℃
0
49

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