スパ&ラウンジ長潟
温浴施設 - 新潟県 新潟市
2本目🧖
1本終えてジム💪
からの〜
サウナ5分
水風呂10秒(※冬苦手かな😅)
仁王立ち外気浴3分
個人的な体感ですが、
サウナ後の無酸素運動は、より筋繊維がぶちぶちキレまくってる気がする💪良い意味でね、筋トレが効いてるって事です。医学的にはサウナ後はNGとか言われてるけど、個人の体感や相性ってありますよね〜 私は今のところ調子が良いので、サウナの前も後も関係なしにトレーニングはやります🏋️
入り口で見つけた「パインアメの湯」w
ちょっと怖くて入れなかった〜😂
年始カラダ喜びました。
ありがとうございました😊
男
-
88℃
1
66
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