nabet

2020.11.22

16回目の訪問

サウナ:9分、9分、10分、13分
水風呂:1分、1分、2分、2分
休憩:5分×4
合計:4セット

一言:2週ぶりくらいにホームサウナへ。

日曜日の夕方だが、比較的すいている。

身体をよく洗ってからまずは温泉へ。浴槽は広い。間隔をあけても10名は入れるくらい。なんと、一人きりでゆっくりと浸かる。きもちいい。

ほどよく、身体を温めてからサ室へ。

温度は78-82度。3段目に座る。ただ温度以上に熱く感じる。湿度が高めのため?

バスマットが各段に3枚ずつ敷かれている。

マットに一人すわると9名座れる。適度な距離もたもちつつ。

9名未満のことがほとんどだけれども。

水風呂もいいかんじ。17度らしい。比較的ゆっくり浸かれる。

水風呂から上がって外気浴。

ととのい椅子が2つしかないのは、よろしくない。

座れないことがある。

最近は、露天風呂のあいだにある木製の休憩スペースへ。

背もたれがなく不満足だったが、端っこでゴロンと横にならせていただいた。

ゴロンとなるとき、腰に少し負担がかかるが、これは気持ちいい。

2-3分横になってから起きる。起き上がって短時間、頭がぼーっとする。

脳貧血なんだろうが、気持ち良くてなんだかくせになりそう。

欠点がひとつ。子供が多く、時に騒ぎまくる。ととのいにくい。

静かなのがいいなぁ。。。しかたないけど。

すっきりした。

ありがとう。またきます。

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