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ファンタジーサウナ&スパおふろの国

温浴施設 - 神奈川県横浜市

獣兵衛

2023.11.11

3回目の訪問

今日は試したいことがあってホームのおふろの国に行ってきました。
それは…最近流行りのスマートウォッチをつけて自分の心拍数を図ること！
「Xiaomi Smart Band 7」が値段的にも、熱暴走もしづらく使用している人が多いとのことで先人にならない購入してみました。
Amazonで4000円ほどで、これならば壊れてしまってもあきらめもつくし最悪1度でもいいやぐらいの気持ちで行きました。
結論から言えば、壊れませんでしたし、カメラとか不要なものもついていなかったのもあって買って正解でした。
実際に心拍数が普段の心拍数が70前後だったので、サウナの教科書に書いてあった2倍で出ると気持ちいいとのことで150になったらサウナを出るという形にし、普段は時計で何分ということではなく、汗の量とつらくなってきたら出るという形との差異はどれぐらいかなということを調べてみました。
結果的には大体誤差はなく、意外とうまく自分がコントロールできていたなと思いました。
しかし…今日も熱波（熱波師は天谷さんと黒井さん）で気持ちよく出たときはそこまで心拍数が実はいってなかったのに水風呂入って外気浴をした際も十分に気持ちよくなれたので、数字に振り回されないで上手く使っていきたいです。
※サウナのレビューではなく、ガジェットの使い方みたいになってしまいましたがコレもサ活として…