2020.12.08

109回目の訪問

下段8→2→8
5→2→12

88~95℃。
火曜日の朝5時半。入浴の方がいたりいなかったり、ほぼひとりサウナ。
水風呂から上がった酩酊感の去った後。鼻から吸って、口から吐く、を意識して呼吸。身体は空気に溶けて、思考はゆっくりと深く潜って行く。あっという間に10分経過(;・ω・)ハッ!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 21℃
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