2020.08.11

23回目の訪問

8→2→5
8→1.5→5

85~91℃。
浴室は平日にしては人が多いが、昨夜までとは違い親子連れの姿はない(昨夜はあまりの混雑にシャワーだけ浴びて出た...)。
サウナ利用者はよくご一緒するサウナーさん含め2~3人。入室時低温からのストーブカンカンで温度差を楽しんだ。
満腹に近い状態なので整う努力はせず、安眠のためにしっかり汗をかいて気持ちを落ち着ける。夜のサウナをサボると睡眠の質が落ちて午前中眠気が抜けないと痛感。。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
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