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だいーき

2024.11.24

23回目の訪問

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

瞑想っぽい呼吸法やってみたら、発汗量増えた、気がする🧘‍♂️

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