ウェルネス新庄(葛城市体力づくりセンター)

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

チョコ食べたら、パワーでる🍫笑

昔会員でした。
私のサウナ初体験でした

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

早めのチェックイン
ゆったりサ活♨️

【筋トレ】
全身軽セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

最近サボり気味
筋トレのペースを戻さねば💦

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

肉落ちない

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×2セット

熊本旅行でついた脂肪を僅かにおとす

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

背筋よわい鍛えよう

【筋トレ】
全身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×2セット

久しぶりに全部ちゃんとやった