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対象：男女

ウェルネス新庄(葛城市体力づくりセンター)

スポーツジム - 奈良県葛城市 会員のみ

イキタイ

2

投稿

2025.01.15

30回目の訪問

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×2セット

熊本旅行でついた脂肪を僅かにおとす

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2025.01.14

49回目の訪問

チェックイン

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2025.01.13

48回目の訪問

チェックイン

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2025.01.12

47回目の訪問

チェックイン

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2025.01.08

46回目の訪問

チェックイン

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2025.01.06

45回目の訪問

チェックイン

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2024.12.25

44回目の訪問

チェックイン

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2024.12.18

29回目の訪問

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

背筋よわい鍛えよう

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8

2024.12.16

43回目の訪問

チェックイン

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2024.12.14

28回目の訪問

【筋トレ】
全身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×2セット

久しぶりに全部ちゃんとやった

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2024.12.12

27回目の訪問

高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×1セット

駆け込みで1セットだけ！筋トレはサボり笑

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11

2024.12.10

42回目の訪問

チェックイン

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2024.12.09

41回目の訪問

チェックイン

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2024.12.07

26回目の訪問

【筋トレ】
上半身軽セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

今日の水風呂きもちよい！

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11

2024.12.05

40回目の訪問

チェックイン

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2024.12.04

39回目の訪問

チェックイン

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2024.12.04

25回目の訪問

【筋トレ】
全身軽セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

お腹の肉おちない！

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10

2024.12.01

24回目の訪問

【筋トレ】
上半身軽セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

週一でも、やらんよりマシ！

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8

2024.11.24

23回目の訪問

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

瞑想っぽい呼吸法やってみたら、発汗量増えた、気がする🧘‍♂️

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5

2024.11.20

22回目の訪問

【筋トレ】
上半身セット（ウェイト落とし目）　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

久しぶりに筋トレ！やっぱりきもちい💪

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9

登録者： snb9

更新履歴

2022.02.14 00:04 snb9

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