だいーき

テントサウナ15分→水シャワー→休憩　×3セット

ストレスフルな１週間、風呂部のツレと薪を見に🪵🔥
いろいろあるが、頑張りましょう笑

【筋トレ】
体幹セット　×3セット

【筋トレ】
高温サウナ10分→水風呂1分→外気浴　×3セット

ちょっとサボると肉つく😓

サウナ10分→水風呂1分→外気浴　×4セット
①2Fセルフロウリュ
②3Fフィンランド式
③1F高温
④1F低温

休日出勤の労い❣️
3セット目おちた笑

【筋トレ】
体幹セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

ちょっと体重へってきた！

意外とご近所でいってなかった♨️

高温サウナ10分→水風呂1分→外気浴　×3セット

コンパクトで落ち着くサウナと、うれしい露天スペース👍

【筋トレ】
体幹セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→外気浴　×3セット

スクワットしんど笑

高温サウナ10分→水風呂1分→外気浴 ×3セット

筋トレ後にちょい遠出🚗
ととのいスペースがやっぱり良過ぎる笑

【筋トレ】
体幹セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

久しぶり過ぎる笑

久しぶりの風呂部新規開拓♨️

サウナ10分→水風呂1分（11.7℃）→半外気浴　×6セット

①高温サウナ
②バレルサウナ（薪）
③フィンランドサウナ（ヴィヒタ）

マッサージ　50分

④フィンランドサウナ（ヴィヒタ）
⑤バレルサウナ（ガス）
⑥バレルサウナ（薪）

サウナも水風呂も飯もハイクオリティ❣️
雰囲気もオシャレで最高また来よう😆

サウナ10分→水風呂1分→休憩　×6セット
①庭
②川（アウフグース）
③水面
④茶室
⑤森
⑥はなれ

休日出勤終わりにご褒美DESSE‼️
つるつるいっぱいさん、すてきな熱波をありがとう❤️‍🔥

大阪紅オロポ&大阪玉ポテト

かんがえたひと天才

サウナ10分→水風呂1分→外気浴/休憩　×4セット
①フィンランドサウナ
②フィンランドサウナ
③IHIサウナ
④グエルスチーム

YOASOBIからの至福のひととき😆
けっこう寝てもた笑

高温サウナ10分→水風呂1分→外気浴　×2セット

飲み会前の一風呂♨️
石ベットさいこう🪨

サウナ8分→水風呂1分→外気浴　×3セット
①森サウナ
②高温サウナ（超高温ゾーン）
③高温サウナ（バズーカロウリュ）

激務生還のご褒美に、ストロングスタイル❤️‍🔥

【筋トレ】
上半身セット×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×3セット

お腹の肉えぐい🍖

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×2セット

もうちょい仕事する！

【筋トレ】
上半身セット　×3セット

【サ活】
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩　×1セット

久しぶりすぎて体硬い笑

風呂部♨️

高温サウナ10分→八尾またぎ→外気浴　×3セット

安定の意識飛ばし笑

高温サウナ10分→水風呂1分→外気浴　×2セット

祝日やのに仕事した労いに！

高温サウナ10分の水風呂1分→外気浴　×3セット

外気浴、涼しくなってきた🍂

サウナ10分→水風呂1分→外気浴　×3セット
①高温
②③バレル

仕事終わりに友だちと🚗
バレルロウリュ熱くて良い香り🎋