Ish Ry

2021.07.23

4回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ温浴混合交代浴を実施
サ6-水1-休10-温浴5-水1-休10
を3セット
セットを重ねるごとに汗の量がだんだん増える。
これは時間がある時にはオススメです。
窓全開の外気浴、今日も整いました。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 22℃
0
26

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