ヒデさん

2021.04.15

17回目の訪問

筋トレ→水泳→サウナ

最近、筋トレ頭痛に悩まされており、あまり負荷をかけられない。

その代わり水泳に力を入れているので、2ヶ月前より飛躍的にスピードが上がった。

スポーツジムは平日昼過ぎが特に空いていて◎

ジムサウナ最高!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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