ヒデさん

2021.03.19

14回目の訪問

いつもの筋トレ→水泳→サウナ
最近は便利なもので、水泳をYouTubeで学べる。
お陰で泳ぎのスキルアップが効率的。

こんな便利な時代だから、無知は余計に恥ずかしいのだな。気を付けよう。

今日も外気浴が最高でした。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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