RAKU SPA GARDEN 名古屋
温浴施設 - 愛知県 名古屋市
セミナーのついでにRAKU SPA GARDEN名古屋3度目の再訪。今日もSPA泊予定なので時間を気にせず、しっかりサ活に専念できる。
サウナに集中したいのと、可能な限り周囲の音をシャットアウトしたいので今回より耳栓をサ活グッズにIN。
サウナハット・手ぬぐい・サウナマット・耳栓・砂時計
全セット内湯(41.9℃)で3分下茹で。
サウナ最上段を毎回陣取る。21時半を回ると明らかにサ室に人が少なくなった。
ドライサウナ 88℃ 炭酸水風呂16.3〜5℃(バ無し)
9分 1分半 外気浴
9分半 1分半強 外気浴
9分 1分半 外気浴
セミナーの疲れと空腹感から1セット目ぶっととのう。頭ぐわんぐわんの身体ふわふわ・足先までぽかぽか。
12月後半だが…うん、まだ外気浴いける！
水風呂のあとしっかり体を拭いて、サウナマットを敷き、乾いたバスタオルをブランケット代わりに。
夜風が気持ちよく、脱力で目が開かない。
あまみは1セット目から出続け、3セット目はしっかり目のととのい。
水分補給はトレーニングのお供の薄めEAA。セミナー後ここに来ると1セット目毎度ぶっととのうんだよなー。
今宵のサ飯は味噌煮込みうどん。
赤味噌、名古屋っぽくて好き。今宵も良きサ活だった！
明日の朝は水風呂でシャキッと目を醒ますぞ♪
0
16
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら