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すのだ

2019.07.31

8回目の訪問

オリジナルのジョグスパ。
ジムでトレッドミル30分5km超からのサウナ。
安定の普通。
平日の21時は混み気味。

遠赤外線サウナ上段12分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3
炭酸泉5分×2

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