Sauna4237

ジム後に2セット😃
時間を有効活用する事にしてますので、
隙間時間1:30あればジムとサウナを満喫する事にしてます🙂

朝はテニスして、午後にジムの後に温泉＆サウナ♨️
寒空の下でテニスだったので、サウナでほっかほか🙂
体の体調を整えるのにサウナは必須です❗️🍀

トレーニングした後に、3セット🙂
気持ちよかった〜🍀

今日は休みだったので午前中に🙂
誰もいなかったので、寝転んで満喫…最高でした❗️

来週から緊急事態宣言で20時までの営業。。。

2021年初サウナはやっぱりホームサウナで🙂
1時間トレーニングしてなら、サウナを満喫🍀
8分、12分、14分の3セット😃
今年は、
平日もジムに行き体を引き締めるのと、
スッキリした頭で勉強（TOEIC900点）をします！

サウナ納めの4セット🙂
最高に気持ち良かった…！来年もサウナを楽しみます🍀

本当にサウナの素晴らしさを楽しめて幸せです😊

10分、12分、12分の3セット🙂
年末で混んでたけど、水風呂は気持ちいいし、外気浴も青空見ながら☁️

今年も一年色々あったな〜って思いながら、寒空の中冷えて、露天風呂に入って露天水風呂入って、またサウナ…この最高の流れはここしかない🍀

一年前と比べて太ってた…🥲
筋トレとサウナで痩せないと🍀

夕方に行ったら混んでて、3セット🙂
明日で仕事納め、今年は色々とあった1年…年末年始はサウナで心身共に清めたいと思います🍀

今日は４セット🙂
気持ち良かった〜😛🍀

ちょっと駆け足で3セット💦
休みなのに仕事を持ち込んでしまった。。
悪い癖😓

年末年始はここにお世話になりそう🙂

今日も４セット😀
サウナは色んな組み合わせ（流れ）が楽しめるから飽きないし、その日の体調によって入る時間も変わるし、とにかくサウナ行って後悔がないから最高の楽しみだと思う🙂

今日は４セット🙂
最後はサウナの暑さに身を任せ、考える事もなく（無）な状態で12分！その後の水風呂も最高でした…。。

サウナは後悔する事がない😊

朝、時間があったので池袋プラザへ😃
低温サウナと高温サウナを組み合わせ満喫…！

水風呂が気持ちいい…
休憩は岩盤浴で横になりながら…

池袋プラザ好きです🙂

今日は午後に４セット😌

独占時間もあったし、満足満足🍀

夕飯後に、もう３セット🙂
ゆっくり気持ちよく寝れそうなくらい、
家に着いてからも体がポカポカ🍀

家にサウナほしいなー。。！

午前中に3セット🍀
水風呂が汚れてたので、掃除しておきました🙂

サウナも水風呂も気持ちよく入りたいですしね😃

6分、10分、12分の3セット🙂
明日からまた頑張ろ！

サウナなしでは、いいパフォーマンスが出せない！🍀