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温浴施設 - 京都府 福知山市
2025.02.03
3回目の訪問
先週は風邪でダウン。 7分、10分、10分で最後は水風呂入らずで直接外気浴。 冬なんだからもっと寒くて良いのに。まぁ、ダウン後に体調を整えるのにもサウナは良いですね。 最近食べ物、飲み物に気を付けるようになってきたからか、風邪を気に体重が10kg減。 昼食も少食だし、夜もお腹一杯は控えるようになってきてるのもあるのかな。 今の体重がベスト体重。このまま増やさず、減らさず維持していきたい
男
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