両国湯屋江戸遊
温浴施設 - 東京都 墨田区
・週替わり入浴剤は芳醇ワインの香り湯🍷
・先日2つだったReFaのシャワーヘッドが増えてる😳😳😳❗❗
ミラブル1つと残りはReFaとノーマルが交互の配置👏✨
お昼に黄金湯さんでサウナ納めして来たのだけど
諸事情あり江戸遊さんでファイナルラストサウナ納め(笑)
丁度隙間時間だったのか、サ室浴室共に貸切時間もあり
帰るころにまたお客さんが増えてきました。タイミング◎✨
⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 サウナ8分20秒 水風呂1分30秒 内気浴9分 スコア89 覚醒
2セット目 サウナ13分 水風呂1分20秒 内気浴7分 スコア96 覚醒
トータルととのい値92
最近サウナ・水風呂中の呼吸を丁寧にしてるのですが
昔、背中から肩の凝りが酷く、病院に行ったら「呼吸が浅い」のが原因！と息の仕方レッスンを受けたことを思い出しました
呼吸が浅いと肺が膨らまず、そうすると肋骨が開くという動作が減り、肋骨周りの筋肉が硬くなり、連鎖して凝るみたいなお話
3秒鼻から吸って6秒掛けて口から吐く、肋骨に手を当て骨が動いているか意識する、…を内気浴中にしていたらストンと眠くなって気持ちよかった～
今度こそサウナ納め🎍ありがとう御座いました
0
72
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら