地図からサウナが探せる！

サウナ&スパカプセルホテル大東洋

カプセルホテル - 大阪府大阪市

taka951111

2023.12.31

9回目の訪問

サウナ：フ12分ロ12分フ14分ロ12分フ14分
水風呂：水壺2分15秒冷風1分45秒冷風2分冷風2分冷風2分15秒
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：フ14分フ14分ロ14分（ロ＆ア）
水風呂：冷風2分冷風2分冷風2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：フ14分フ14分ロ12分（ロ＆ア）
水風呂：冷風2分冷風2分15秒冷風2分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊フ…フィンランドサウナ（約80℃）　ロ…ロッキーサウナ（約100℃）
＊水風…水風呂（約22℃）　冷風…冷水風呂（約13.5℃）
　水壺…水壺風呂（約18℃）冷壺…冷水壺風呂（約8℃）
＊ロ＆ア…ロウリュ＆アウフグース

嫁さんは実家に帰省。昨年に続き大東洋で年越し。新年を自宅外で迎えるのは昨年（大東洋）一昨年（八尾グラ）に続き3年連続。

5セット→外出（居酒屋）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食（缶ビール＋おにぎり）→就寝（新年を迎えてから）の合計11セットを実施。

サウナはいつもながら最高。特にフィンランドサウナがお気に入り。セルフロウリュもたくさんしました。改めて大東洋の良さを実感。
17時30分と20時30分からのロウリュ＆アウスグースに参加。熱々の熱波がなぜか気持ちいい。
水風呂は冷水風呂中心。約13.5℃で中々の冷たささ。前は1分半が限界でしたが、何とか2分まで我慢。そうそう、いつも忘れてた水温計で計測。ほぼ表示通りでした。

そして、また昨年に続きカウントダウンのイベント（ビールで乾杯）に参加。年越しロウリュもいいけどやっぱりビール。じゃんけん大会は2回とも早々に敗退しました。

大晦日の年越しは大東洋。完全に恒例行事です。

《追加》
サウナ：フ12分ロ12分（ロ＆ア）フ14分ロ12分
水風呂：水壺2分冷風2分冷風2分15秒冷風2分半
休憩：10分 × 4
合計：4セット

翌日は朝6時40分に起きて初サウナ。
7時30分からの初日の出ロウリュに参加。新年早々からまあまあ盛況でした。

最後は9時20分頃に退館。外出も含めトータル21時間以上滞在。
今年もいいサ活ができますように！！