天然温泉 楽天地スパ
温浴施設 - 東京都 墨田区
今日は心拍数を目安に3セット実施
サ室で心拍数が140 - 150bpmになったら、水風呂に向かうというのを繰り返した
緊張と緩和をうまくコントロールできた感覚があるので、しばらくこの方法でやってみよう
男
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95℃
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15℃
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