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86℃

2024.03.08

11回目の訪問

首と肩が痛いから、マッサウジしにホームサウナへ！

サウナ：9分 × 1＋10分×1＋12分×2
水風呂：1分 × 3
20秒×1＋水シャワー(最終セット)
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
0
12

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