よろしくなぁ〜

07:00にIN！

12分×3セット
141BPM 145BPM 149BPM

この時期の外気浴は
やはり夜より朝派！

本日もありがとうございました！

20:30にIN！
10分×１セット　156BPM
12分×２セット　154 158BPM
8分×１セット　143BPM　計4セット

最初の1セット目で初めての「ロウリュ」
堪能させていただきました！
今日のアロマ水はグレープフルーツの香りとの事。
あんなに一気に温度湿度共に爆上がりするとは、、、

温度と共に心拍数も
ここ最近で1番上がって
強烈にトリップできました！

最高でした！

21:00にIN！
12分×３

今日は水曜日でワンコインデーと言うことで
とても賑やかでした！
ワンコインでサウナを堪能させていただけるなんて
すごく環境に恵まれていますね！

20:00にIN！

12分×3セット
8分×1セット　計4セット

脈拍を意識して入ったら
やはり最高を味わうことができました！

20:50にIN！
12分×2セット

時間の兼ね合いもあり2セットのみでしたが
本日もガッツリ整わせて頂きました！
外気浴でのんびりしすぎると
身体の芯から冷えてしまう時期になり始めましたね❄︎

明日は26日（風呂の日）と言うことで
最高なイベントがあるみたいなので
明日もお邪魔しようかな〜

8:20にIN！
12分×2セット
8分×1セット　計3セット

この時期の朝の外気浴はとにかく気持ちいい！
日陰のインフィニティチェアより
日向で身体を伸ばす方がいいですね！
程よく暖かくて本当に最高です！

20:10にIN！
10分×1セット
12分×1セット　計2セット

今日は仲間と外気浴多めのサ活でした！
2セットでしたがしっかりトリップ✊
最高でした！

19:50にIN！
気温16℃ 風やや有りでした！

12分×3セット
6分×1セット　計4セット

この時期の外気浴は身体が落ち着く前に
寒さを感じてしまいややストレスですね💦
みなさんどうやって外気浴での寒さと付き合って過ごしているのでしょうか？
おすすめあれば是非教えてください！

7:15にIN
12分×3セット
6分×1セット　計4セット
4セット目の外気浴で「ととのい」以上の
何かの世界に行ってました！
早朝から始めて、暖かくなってきたところで
熟睡してしまいましたが、
最高の時間でした！

サ活後、近くにあったラーメン屋さんにて
完璧な1日のスタートをきれました！

21:00にIN！
12分×2セット
8分×1セット
6分×1セット
外気浴が寒く感じる季節になってきましたね！いい感じに「ととのう」事ができました！

Xiaomiのスマートバンドをサウナ用に
Amazonで購入したので早く着用してサ活がしたいです😚

20:30にIN
12分×3セット

風がやや強く外気浴が肌寒く感じる時期になりましたが、2セット目で見事に「ととのい」ました！
とても有意義な時間を過ごさせていただきました！ありがとうございます！

20:45にIN
10分×2セット
12分×1セット
8分×1セット　計4セット

外気のコンディションが抜群で
1セット目で完全にキマッた👍

今日やたら駐車場も混んでて、施設内も混んでてなんでだろう？と思ったら、祝日でしたね！自分自身は仕事だったためすっかり忘れてました😂

07:20IN！
会社の仲間6人で行きました！
12分×3セット

サ活ほぼほぼ初めての人が2人いましたが
2人も3セット、水風呂までいけて
外気浴でしっかり整っていました😙
サ活仲間が増えると嬉しいですね！

20時にIN
今日は会社の仲間3人でのサ活✊
8分×2セット
12分×1セット
6分×1セット　計4セット

今日はいつもより暑く感じました💦

390円で食べられるカレーはどこか懐かしさのある給食のような、実家で食べるような素朴なカレーで1番口馴染みのある味で、とても美味しくいただきました😙

20:30にIN
ソロサ活でした！
10分×4セット
8分×1セット

水風呂の時間を少し長めにしたため、
外気浴がやや寒く感じましたが、
充実の時間を過ごせました😙
普段は職場の仲間とのサ活が多いですが
今日はソロサ活だったため
少し寂しかったな〜