足底腱膜炎

2024.12.15

1回目の訪問

朝ウナ
5時10分に行ったが、すでに入り終えた方とすれ違う、早い
99℃のソロサウナ8分
昨日は最初1人のとき100℃だった
そのうち人が入ってきて98℃→混み始めて96℃に温度が下がった

どうしてドーミーはこんなに気持ちよく汗が出るのだろう
ヒノキの香りもだいすき
キリッとした水風呂もやっぱり気持ちいいし、とくさしさんの音楽も心地よい

昨日は露天から見上げるとまんまるの月と星がひとつ見えた
いまは星のみ
ひとりの露天は異次元でそして幸福感がある

昨日指輪をなくしてしまってブルーだった、もうしょうがないとあきらめかけたがゆるうむで発見された
感謝とともにしっかりせねばと気持ちを引き締める

そしてこれから笠間ハーフマラソン
今年の集大成、走りきる🏃‍♀️💨

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