足底腱膜炎

2023.08.08

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分×1 12分×2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日も整ったー水風呂からの露天に座りグワングワンを楽しむ。
水風呂はあまり冷たくなっかたので長めに浸かってみたり、サウナの上段に長めに入ったりして整いに自ら持っていった。

電気風呂にも2回入って、熱めの壺湯にも入ったが、低温サウナだけは物足りなくすぐに出る。人気がないのかだれも入ってこなかった。

黒酢りんごジュース

100円。 さっぱりしてサウナ上がりにちょうどいい。おいしい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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