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沼館温泉会館

銭湯 - 秋田県大館市

大文字サウナクラブ幹事長

2024.03.20

108回目の訪問

～メディカルなサ活・・その後には・・🤭～
今日はこんなに早く沼にいるのは、、、
なーぜなーぜ？！えっと～それは～～😆
「祝日午後休みだから🎵」
だけどだけど、、、
遠征してないのはなーぜなーぜ？！
それはですね～、、
「体調が微妙だからです。😭」
といっても熱があるとか咳が止まらないとか鼻水が・・とかじゃないですよ！！
身体の冷えと疲れがある感じ。色々考えて今日寒くて深夜帯に飛び起きてしまった出来事を思い出す。
そして色々調べて、超高速でトトノえて見たら改善するのではと思い昼過ぎにひっそりとやってきました✨

結論、、
改善の傾向が認められました😢良かった😂
ただし、今日は以下ルールでいかせて頂きました。
1、下準備は湯通しまで
2、サ室では口元タオルでエチケット+加湿
3、水風呂も外気も1分以内
4、外気の後は湯通し
5、セットは2セットまで
とにかく深部体温を上げること・血流を改善することを主軸に取り組みましたが、、悪くなかった。勿論会話は最低限で！！

適度な疲れがある時や風邪の引き始め等ちょっとした不調時は温泉・サウナは効果的なようですね(調べたら出てきました。)✨
今日は後は大人しく眠り倒し全快復に努めます🙇
今日もご馳走さまでした～🙇