藍天白雲

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)*1セット
[3](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)*1セット
[4](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*8分)*1セット

5月2日から6日、本日で、5日間連続サウナ通いのGW休暇となりました。

はじめて訪ねたサウナですが、アロマの香りが満ちたサウナ室、心地よいです。
また、冷水浴の水が地下水ということでこれまたとても気持ち良いです。
さらにさらに、外気浴は板塀の上方に松林と竹林水を仰ぎ見る広い中庭で、
今日は特にも、心地よい風がずっと吹いていて、最高に気持ちよかったです。

2回注ぐことができるセルフロウリュ、2回目を注ぐと
もの凄い熱い蒸気？に包まれる感覚です。汗が出まくりという感じです。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

露天風呂には菖蒲が浮かべてありました。
こどもの日だからかな？道の駅にはお子さまがいっぱい。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

14:00-15:00くらいは空き空きでしたが、その後、
地元の宝湯仲間の皆さんがサウナに集結、って感じでした。

ギックリ腰の完治まで、あともう少しという感じです。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

2日連続での極楽湯通い。昼食兼サ活。
5月1日に発症したぎっくり腰は、サ活をしたあとは少し和らぐ感じです。
早く治るように祈りつつの、サ活します！

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

少し早いお昼に冷麺(いわゆる盛岡冷麺)を食べてからの「サウナ」活動でした。
外気浴は、あたたかい日差しのもとで、サウナで火照った身体を冷やすことは
できないものの、昼寝にいざなう気持ち良さでした、、。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*8分*1セット

天皇賞（春）のテレビ中継を観ました。
競馬中継、家で観る機会が無いので、マジマジと観入ってしまいました、、。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット

きょうは、自分以外は70歳・80歳代かなというくらいのご年配の方々が
井戸端ならぬ、露天温泉端会議に夢中でした。

サウナ自体は、最初ニオイがちょっときつく感じるものの、
慣れてくればなんとかなる感じでした。

ここはサウナよりも、温泉の方がメインになるかな、、。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[3](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[4](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット

平日夜の「宝湯」で[1]～[4]の計4セットしました。
春の気温の高まりとともに、1セットあたりの
時間が短くなってきました、、。

ココのサウナは、体感温度が温度計表示より
ずっとずっと熱い気がします〜

5階の広いサウナは、ガラス張りということもあって
開放感があって良いですね。
6階の2つのサウナの内の一つ、フィンランド式サウナは
肌が焼けてるかのように熱い空気に感じました。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[2](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット←フィンランド式?
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[4](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット←明くる朝

4席からなるスチーム？ミスト？サウナなんですね、ココは。
京都であることを実感したのは、お風呂やサウナで
空間をともにしたのが、外国籍の方が過半数だったことです。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[4](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット

スチーム•ミストサウナに慣れていないこともあって
最後は10分しか保ちませんでした、、。

[1](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[2](サウナ*11分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[3](サウナ*13分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[4](サウナ*15分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット

平日夜の「宝湯」で[1]～[4]の計4セットしました。
サウナの中のテレビはずぅーっとNHKで、
(1)「NHKニュース7」をみて
(2)「鶴瓶の家族に乾杯」をみて
(3)「ニュースウォッチ9」をみて
という感じでした、、。

鶴瓶の家族に乾杯は、ゲストが元卓球選手の石川佳純さんで、
この方の可愛らしさに癒やされつつ、トトノいました、、。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*11分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*13分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[4](サウナ*15分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

平日夜の「宝湯」で[1]～[4]の計4セットしました。
じつは平日の仕事帰りはいつも、わたしは別のサウナに行くので、平日の「宝湯」は初めてかもしれない、、。今日はいつもに増して発汗できました！

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

今日は約1ヶ月ぶりの「宝湯」で[1]～[4]で計4セットしました。
一発目のサウナの時、とても懐かしい感じがしました！間が空いてしまったから、なのかな、、。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

今日は「宝湯」での2024年の「サ活はじめ」の日。
(先日は、極楽湯での「サ活はじめ」の日でした)
[1]～[4]で計4セットしました。

今日のサウナ室内のテレビは
「ジョブチューン ～アノ職業のヒミツぶっちゃけます!
ローソン満場一致スイーツ No.1決定戦(夜)」の番宣番組(昼)でした。

わたしはふだんコンビニスイーツを買わないのですが、
おもわず「家族になにか買って帰ろかな、、、」と思わせる内容でした！

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

今日はじぶんの中では2024年の「サ活はじめ」の日。
[1]～[4]で計4セットしました。

今日はサウナ室内のテレビは「成田屋に、ござりまする。」でした。
もし家にいたならば絶対に観ることのない番組なのですが、
思わずサウナ内で時間が経つのを忘れて見入ってしまいました。。。

市川團十郎ご家族の様子、興味深かったです。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*2セット
[2](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*16分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

今日はじぶんの中では2023年のサ活納めの日。[1]～[3]で計4セットしました。
2023年は、平日の極楽湯に加えて休日の宝湯というルーティンができた年になりました。
「宝湯」は、地域に根差した「純・銭湯」なもので、濃厚な人のつながりを垣間見ながらサウナのひな壇に座ること、なかなか興味深かったです。
あと、土曜とか日曜の日中にテレビを見ることってこれまでの人生であまりなかったのですが、
サウナのひな壇で、ふだん見聞きすることのない番組を見ることとなり、面白かったです。
例えば今年は、男子・女子ともにゴルフトーナメントをしばしば見て、選手をいろいろと覚えました。
きょう12月30日は「KEIRINグランプリ2023」というのを見て、優勝賞金1億3000万円という世界に仰天しました。
「宝湯」から「宇都宮競輪場」は2.5kmくらい、あるいても30分くらいなのですが、競輪場へは入ったことが無いからなぁ、、。

(サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*3セット＋4セット目は(サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)。常連さんっぽいおじいちゃんが、帰り際に「お先に」と宣言してから浴場を去る、いつもの風景が見られました。

(サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*4セット。きょうはオトクな気持ちになる出来事*3つが有りました。(A)まず、13時過ぎから15時少し前という、太陽の日差しを浴びつつのサ活で、とてもオトクな気分でした。(B)しかも、きょう26日は「おフ(2)ロ(6)の日」とのことで、極楽湯ポイント3倍デー。(C)さらに、極楽湯スタンプが20個貯まって、手ぬぐいもいただきました。

(サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*4セット+(サウナ*15分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット。
5セット目だけ長めなのは、2023・JリーグYBCルヴァンカップ決勝の試合、アビスパ福岡が初優勝する瞬間を、サウナ室内のテレビで観ていたからです。福岡の皆さん、おめでとうございます。
きょうは、13:30-14:15くらいは、サウナ室内8人常時満席状態でしたが、その後は空き空きで、時に貸し切り状態でした。

(サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)*3セット。今日は日中にサウナへ行く時間が持てたのですが、ココは秋晴れの空を見上げる屋外スペースが広く、気持ち良かったです。