地図からサウナが探せる！

オアシスサウナアスティル

温浴施設 - 東京都港区

ビデヲ

2018.11.27

1回目の訪問

サウナ：9-10分 × 5（うち2回はミストサウナ）
水風呂：1-2分 × 5
休憩：10-15分 × 5
合計：5セット

一言：人生初サウナ。友人の紹介による。「サ道」読んでたので温冷浴のセッションに意味があることはわかっていましたが、回数を重ねるごとにサウナも水風呂も体感が変わってくるのを内面に感じたり、休憩中にめまいに似た放心状態や足がジーンとしてくる感じがありましたが、それがどういうことなのかはまだよくわかりません。

でも、不思議と体質に合っているという実感だけはあって、また行ってみたい、いや、行くしかないと思っています。水分補給のタイミング、休憩中の姿勢（身体を伸ばして血流を感じられるテルマーベッドが良いと友人）、セッション時間などはまだまだ手探りです。

トータル時間的には2時間だとやや不足。5時間で金額が半額キャンペーンだったのが最高すぎました。

夕飯は館内ではなく、近くの「魚金」で刺身盛りと塩レモンサワー。塩分欲してた。
サウナ後の食事も割と重要かもしれない。少なくとも食事後のサウナはないとは思った。

メモ：現状、水風呂がややキツイ。ミストが気持ちいい。同行者あり。休憩の仕方に検討の余地あり。時間を気にする。メガネの処理を考える。基本邪魔だがないと見えなくて困る。