Angel

2020.12.18

10回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
「外気浴、風邪ひかぬよう、用心し」
雪のチラつく季節となりました。
サ活前はしっかり身体を下茹でし、水風呂は短時間で。外気浴は身体が冷えないよう充分気をつけましょう。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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