sho-gun

2022.12.16

250回目の訪問

今日はお客さん多めだった22時台に。
サ室の体感は低い。出入りが多いから仕方ないのかもだけど、もうちょい高いと回転率も良くなるんだけどなぁと、なかなか心拍数が上がらないんで、水風呂は掛水だけにしといて、熱目の木風呂で休憩したりで、3セット。
スッキリぽかぽかです♨️

サウナ:12分程度×3
水風呂:最後に1分

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 15℃
0
35

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