八幡湯
銭湯 - 愛知県 名古屋市
腰回りが良くなって来たと思ったら、背中を痛めてしまった本日。
『サイドレイズで背中痛めるって、そーとー変なフォームでやったな？』と師匠に指摘され、確かに自覚あり。さすが師匠、仰る通りですございますm(_ _)m
（今宵はガッツリ蒸されるか？）、（さっくり蒸されて帰ってビール飲むか？）そんなよそ事が頭をよぎりながらの筋トレ、ちょっと力み過ぎた時、やっちまったか、、。
9時台前半、静かなサウナで反省。
サウナも筋トレも自分の内側を感じるもの。集中が足りませんでした。スーパー人間までではないにしても、少なからず集中は必要です。
116℃→110℃のサ室は今宵も灼熱多湿。8分3セット、お水様で2分前後少し長めに冷やされれば、体の一部を除いてスッキリさっぱりです。
そういや、水瓶用の手桶にテープマジックが施されてました(@_@)
男
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116℃
-
15℃
0
50
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