kicr

2023.12.07

13回目の訪問

熱湯:1分 × 3
サウナ:6分、5分、5分
水風呂:20秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日は暖かい日だった。

でもまさか12月に入っても自分が外気浴して気持ち良くなってるとは思わなかった。
いつまでいけるんだろう。

それにしてもここの熱湯は熱い。子どもが入ってて心配になってしまった、、。

しっかり3セットキマッて日プに備える。

また来ます。

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