kicr

2023.11.20

2回目の訪問

サウナ:8分、8分、10分
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

寒さを気にせずにゆっくり休憩したい気分だったので久しぶりにここに。

月曜日は瞑想サウナの日らしくテレビは消えていた。
たまにはこういうのも良い。

サウナは熱くて、水風呂はキンキンに冷たい。

冷たい水風呂に入っても内気浴だから寒くならずにゆっくり休憩できる。

しっかり3セットキマる。

そういえば内気浴用の椅子が全てプラ椅子に変わっていた。個人的にはこっちの方が好き。

また来ます。

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