YAS

ぬる湯はじまりました
いろいろな入り方が出来て良い
長めの水風呂からのぬる湯気持ち良かった

サウナ：心拍数 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：サ室は108℃キープ
プール水風呂からゼロ距離ととのい椅子を頂き
リラックスできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
冷凍　3分x1
合計：3セット

一言：平日の朝からサウナは最高
今朝まで雨だったのにサウナの間だけ晴れで
外気浴気持ち良かった。

サウナ日和の朝サ活　3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
追い水風呂　30秒　x3
合計：3セット
やっぱりアルプスの水風呂は最高
大仏コロッケは本当にでかい

カツオのたたき

シゴオワ　サ活
35℃71%サウナでさっぱりしかない
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
久しぶりの極楽空いていて快適

雨のホームで4セット
今日は時計を見ずにのんびり

サウナ：10 8 11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：サ室90℃まで上がってきました
小雨で外気浴も気持ちいい
今日もととのい椅子は満席

サウナ：8分 6分　12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：朝は貸切状態で最高です
ノンストレスです

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：温度以上に冷たく感じる水風呂と
座る位置をミスるとなかなか温まらないサ室
混んでる時は難しい
外気浴は風抜け最高でした

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶり最高の水風呂に癒される

冷やし中華

ホームサ活　3セット
サ室安定のアツアツ
水風呂もキンキン
外気浴も気持ち良い

今日のサ室はマイルド94〜100
4セット　10分　1分　7分
ちょっと混んでいたけどしっかりととのいました