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めぐ

2024.08.04

37回目の訪問

毎日暑いですね💦暑すぎたので、途中から外気浴じゃなく、内気浴にしました☀️

高温サウナ　8分、5分半、5分半、6分
水風呂　1分～2分×4
休憩　15～20×4

水風呂が最高な日でした！

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