ひまわり温泉
銭湯 - 北海道 帯広市
サウナ：１０、１２、１２、１２、８分
水風呂：１分、３０秒、３分、３０秒、３分
休憩：５〜１０分 × ５
合計：５セット
一言：特に買い出しとかで出かけるつもりはなかったけど、なんとなく朝からサウナ関係のWebサイト巡りしてたらいても立っても居られず４０ｋｍ程車を走らせ到着。
ネットで見た「正しいサウナの入り方」とやらを実践してみる。
個人的には季節に関係なく休憩は外気浴一択なのだが、今回は内風呂休憩をメインにしてみる。
セット毎に内風呂と外気浴を変更し最後の締めは内風呂で。
サ室は誰かがロウリュしていたようで温度湿度とも良い感じ。
内風呂の休憩前は長めの水風呂。
普段なら体表面をさっと冷やしてあとは露天でクールダウンなのだけど、ガッツリ水風呂で冷やしてからの室内休憩も悪くはない。
冷えた肌が暖かくなっていくのをぼんやりと感じるのはいつもとは違う感覚である。
次のセットはいつもどおりに。
１０度近い最高気温と柔らかい風の舞う露天での外気浴もまた良し。
デッキチェアで体を伸ばしても寒くないのは嬉しい。
真冬の外気浴は大好きだけどデッキチェアだと流石に寒すぎるしね。
そんな感じで５セットほど堪能。
露天にTVがあるここの施設では、内風呂で休憩というのは良いかもしれない。
今日はたまたま高校野球だったので野球に興味のない自分にはそれほどノイズには感じなかったが、これがドラマとかワイドショーだと耳から入る音が煩すぎてイラつく訳で。
内風呂最後の休憩はデッキチェアで寝落ちしかけるほど良い感じにまったりできた。
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