地図からサウナが探せる！

スカイスパYOKOHAMA

カプセルホテル - 神奈川県横浜市

LADLE

2024.10.14

12回目の訪問

・残業
・長期の断食
・医療脱毛

と色々重なって、丸々２週間ぶりとなったサウナ。
サウナを始めて１０年以上が経ちますが、こんなにご無沙汰にしたのは初めてかも知れません…。😞

疲れ切った身体で向かった先は、言わずもがな、スカイスパ横浜。
通算３２泊と日帰り６回目となる同施設はもう、実家みたいなもの？
（勝手に思っているだけ。 (笑) ）

今回の目的は勿論、アサコ先生が教えてくださるサウナメディテーション。🧘‍♀️
システムの不具合で予定時間が急遽変更となりましたが、盛況でした。

アサコさんの優しい声とアロマの香りに包まれながら、ゆっくりと体を捻って伸ばす、癒しの時間。✨✨
汗と一緒にストレスホルモンもどこかへ消えていったような気がするのは気のせいでしょうか？

今回の長期断食は自分に甘えてリバウンドしちゃいましたが、サウナメディテーションでコルチゾールが減ったおかげで、また減量が出来るようになることでしょう。

目指せ、
年内標準ＢＭＩ！！ 💪

また次回も、よろしくお願いします。 😉