ぱちぱちさうな

2023.10.17

2回目の訪問

セルフメディテーションサウナ:10分 × 1
メインサウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

個人的な仕事で入店は日付変わって4時前。急いでさあ前の浴場で体だけ洗って仮眠。朝8時に起きて朝ウナ。
まずはセルフロウリュができるセルフメディテーションサウナへ。ゆっくり汗かけました。
2セット目はメインのサウナで寝転び8分、高温の部屋で2分。
3セット目は高い席でしっかり温まって涼しい外気で寝不足ながら気持ちよくなりましたー!

  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 12.8℃
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