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INAJUN

2024.06.24

45回目の訪問

久しぶりのサウナを楽しみに、ジム帰りにやって参りました。
汗まみれの身体を洗い、水分補給の後サウナへ。
最近は発汗量も良いのですが、時間が6分前後で辛くなってきました。もう少し頑張って発汗したいと思います。
外気浴でリラックスできました。
サウナ6分×3
水風呂30秒×3
外気浴10分×3

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