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INAJUN

2024.06.05

40回目の訪問

ジム帰りにストレッチ施術を受けて、いつもより発汗が期待されたので、やって参りました。
発汗量はかなり多く身体中から汗の流れが感じられ、水風呂の冷たさがビリビリ伝わりました。外気浴の夜風が心地良かったです。
サウナ①12分②10分③10分
水風呂30秒×3
外気浴7〜10分×3

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