湯の坂 久留米温泉
ホテル・旅館 - 福岡県 久留米市
サウナ ６分
かけ水
内気浴 １０分
サウナ ８分
かけ水
内気浴 １０分
この日は気温が１度と寒く、温泉に浸かると体の芯から温まる感覚でしたー
温泉に長く使ってからサウナに入ったので、サウナ室の中が熱く感じました！
久しぶりだからもあるかもしれません(⌒-⌒; )
ここからが難しいところで、
どうととのうかです^^;
水風呂に入ってしまうと冷えすぎるので、
自分の脈拍を測りながら、いつもの脈の速さより少し早いリズムのところになるまで体に水のシャワーを浴びせて、体を拭いて内気浴です！
この日は寒くて、内風呂の室内が湯気で白くなっていて、室内灯がボワーッと淡い光だったのが良い雰囲気を出していました。
そんな明るくとも暗くともいえないもやの中で、ゆっくりすることができました！
夏は体の冷え具合で外気浴するタイミングを決めていましたが、
冬は脈の速さをタイミングとしてもいいかもと思いました！
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