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エリエールスポーツクラブ

スポーツジム - 愛媛県四国中央市 会員のみ

のりとも

2021.03.22

15回目の訪問

午前
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

午後
サウナ：10分 × 4　6分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

今日は休みでしたので、午前はスタジオに参加、+軽めの運動、午後は風呂、サウナのみでした。

午後の最後のサ活はやたら汗が出て6分で終了しましたが水風呂が最高でした。

明日は夜から仕事だから朝に行こうかな。

皆さんお疲れ様でした。