のりとも

2021.09.26

136回目の訪問

サウナ:10分 × 5
水風呂:5分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:午前中は職場仲間と大会に向けての練習。キロ4分30程度の速さで流しました。昼は汗を流しにサ活のみ。
練習自体はジムの運動より楽なので1回目から気持ち良くて。心身共にリラックスできました。

明日からは毎日通えるので頑張ります。

画像はサ活後に行った松のや。
かけかつめしです。

次は食後のウチカフェシリーズ。

のりともさんのエリエールスポーツクラブのサ活写真
のりともさんのエリエールスポーツクラブのサ活写真
のりともさんのエリエールスポーツクラブのサ活写真
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