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スポーツジム - 愛媛県 四国中央市 会員のみ
2021.05.29
62回目の訪問
午前 サウナ：10分 × 3 水風呂：2分 × 3 休憩：2分 × 3 合計：3セット 夕方 サウナ：10分 × 4 水風呂：2分 × 4 休憩：2分 × 4 合計：4セット 午前中は久しぶりにクロストレーナー、をしたらエアロバイク中にフクロハギの筋肉痛。クロスの終わった直後は痛みがなかったのに後からきました。クロスも結構負荷がかかるのですね。 夕方からは風呂とサウナ。のんびり入れてくつろげました。 明日からも仕事頑張れます。
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