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エリエールスポーツクラブ

スポーツジム - 愛媛県四国中央市 会員のみ

のりとも

2021.05.25

58回目の訪問

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット

一言：昨日の慣れないスタジオレッスンの影響でハムストリングが痛かったのですがとりあえず運動後にサウナ。

激しい運動以外は何をしても翌日まで痛みが残る事はめったにないのですが、スタジオもかなり体に効くのですね。

明日も痛みが残るのかな？
サ活頑張ります。