自由にサウナー

2020.11.15

1回目の訪問

ニコーリフレ退館後、根室花丸経由し新千歳空港へ。サ活開始後初。
ロッカー室も休憩室もいつも綺麗で嬉しい。
身体を清めてから、サ室へ。温度は85℃、湿度低めのカラカラ系。TVあり照明は暗め。
最上段で12分、自分はいつも肩から上腕にかいた汗を目安にしてますが、発汗は弱い。
心拍は上がってきたし、サ室横の掛け湯で汗を流して、水風呂へ。
水風呂は18℃くらいかな。入りやすい温度。長めに冷やしてから露天スペースにある長椅子で休憩。
外気が冷たくて、風も上々。背もたれがないのが悔やまれる。スチュエーションはなかなか良い。
あんまり長居ができないので、温泉と水風呂の温冷交代浴にシフト。
もう少し時間があったらよかった。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
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