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あひる3

2024.10.03

113回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:17.0℃前後

6時半起床☀️
レースに向けて粛々とランニング🏃
走り終えたら汗を流しに Sky Spa🧖
2セットでしっかり整いました😌

今日は佐野方面へ🚗💨

朝食ビュッフェ

いつもの朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
0
20

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