あひる3

2024.09.03

105回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:17.0℃前後

昨晩は最近ハマった漫画を読み込んでしまい、遅くまで起きていたので今朝は完全に起きれず💦😪
サウナだけは入ろうと思い8時過ぎに2セットだけ🧖

さて今日も頑張るかぁ〜

朝食ビュッフェ

軽めにパンで🥐🍞

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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