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あひる3

2024.08.21

101回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:18.0℃前後

今日は少し寝坊して6時半起床☀️
軽くジョギングしてからサウナへ🧖
2セット軽めで終了☑️

本日は栃木を回って群馬へ🚗

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
0
21

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